10 COISAS
QUE TODO ALUNO INICIANTE DE YOGA DEVE SABER
1. Não
importa o quão flexível ou inflexível que você é.
Realmente não importa. Ser flexível não vai fazer você mais feliz.
Não há nenhum prêmio. Pare de sofrer e aprender a amar o corpo que você tem!
2. Não se
desligou de como você se olha em uma postura. Todo mundo na sala de aula está
se concentrando em sua própria postura. Eles não se importam como você olha (a
menos que você está vestindo uma tanga). Que esta seja a sua primeira lição de
gestão do ego.
3. Tudo bem
se você não sabe o que as palavras em sânscrito querem dizer. As únicas pessoas
na sala que sabem são professores ou grandes dorks do yoga.
4. Não é
religiosa, a menos que você queira que ele seja. Sua prática deve ser exclusiva
para você. Você está autorizado a fazê-lo tão espiritual, religioso, ginástica
orientada (ou não) como você quer. (Se alguém lhe disser o contrário, por
favor, peça a ele para me ligar.)
5. Yoga é uma
forma de arte, uma ciência, um estilo de vida e uma filosofia. Porém mais do
que tudo, é uma maneira de se conhecer melhor. E isso é algo que beneficia a
todos nós.
6. Todo mundo
fica para o lado esquerdo e direito, e fica meio misturado às vezes. Não se
sinta constrangido quando isso acontece. Se o seu professor corrige, apenas
sorria. Há uma boa chance de que ele vai dizer "esquerda", quando ele
significa "direita" no final da aula.
7. É legal cair.
A primeira vez que eu caí sobre o meu rosto ao tentar um balanço do braço, eu fiquei
atormentada. Agora, quando eu recebo uma marca vermelha grande na minha testa
de mergulhar de cabeça em meu tapete , eu considero um distintivo de honra. É
assim que se aprende. Ria de si mesmo e siga em frente !
8. Ninguém se
importa se você pode fazer uma parada de mão no meio da sala ou tocar o pé na
parte de trás de sua cabeça, ou alguma outra postura avançada. Basta começar
onde você está, e sua prática vai se construir ao longo do tempo. Você tem o
resto de sua vida para dominar as posturas - por enquanto, apenas respire.
9. Seu
professor quer que você peça ajuda. Ninguém entende a tentação de se esconder
na fileira de trás e fingir ser invisível mais do que eu. Mas acredite em mim
quando eu digo professores de yoga AMAM responder suas perguntas. Seu professor
quer realmente ajudá-lo com sua pose, responder à sua pergunta sobre a
filosofia ou explicar o que essa palavra significa em sânscrito. Então, se você
não entender o que está acontecendo, pergunte!
10. Manter a
voltar. Quando você é novo para alguma coisa, haverá momentos de frustração e
desconforto. Apesar do que você pode ver em comerciais de TV, hatha yoga não é
geralmente o mesmo que ir a um spa para ser mimado . É um trabalho duro. Pode
ser cansativo - fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Às vezes você vai
querer vomitar suas mãos e sair (ou pelo menos a maldição fora seu professor
para fazer você segurar essa pose que você odeia). Não. Este é o local onde
ocorre a cura. Respire nela, e volte amanhã. Você será feliz pelo que você fez.
Fonte
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Ou você quer escrever para o Elephant?
Fonte:
{ Waylon H.
Lewis C Empresas 2013: Direitos de Uso em perpetuidade. A propriedade permanece
com o autor . }
Erica Rodefer
Winters. Erica Rodefer é uma escritora e professora de ioga que vive em
Charleston , SC. Como o ex- editor online da revista Yoga Journal, ela vivia e
respirava yoga no trabalho e em casa. Ela praticava com professores incríveis
todos os dias, fui a conferências de yoga e tinha um ambiente favorável para
viver sua yoga. Agora, ela está tentando navegar yoga no mundo real. Este blog,
Spoiled Yogi, é sobre sua jornada para encontrar contentamento e viver o presente,
não importa o quê. Seu amor inclui ioga, escrita, elaboração, seu gato Gracey,
e seu cão Penny.
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