Armando Navarro Gutiérrez

PILATES CLÁSSICO E OS 6 PRINCÍPIOS DO MOVIMENTO

Profª Karine Lima

O Pilates é um método que une corpo-mente-espírito através de exercícios designados alongar, fortalecer, alinhar e equilibrar o corpo.

O Método Pilates trabalha os seguintes fundamentos através da prática corporal:

Concentração        (Concentration)

    Centro        (Centering)

 Controle        (Control)    

Precisão        (Precision)

   Respiração       (Breathing)      

  Fluidez       (Flow)       

O Pilates melhora a postura, desenvolve o fortalecimento e a flexibilidade muscular além de trabalhar o controle físico e mental..

Agende uma aula experimental cortesia de Pilates, é o melhor programa de exercícios para uma boa postura corporal em pouco tempo.

Espaço Ser em Movimento - Flamengo e Botafogo
whatsapp - 9-8685-7675

FERNANDA LIMA UM MODELO DE ATITUDE E POSTURA

Fernanda Lima em aula de yoga na Índia
veja neste link acima a reportagem sobre o ashtanga yoga

Ashtanga Yoga
Yoga Integral
Hatha Yoga

Agende uma aula experimental para conhecer nosso trabalho

Yoga - os arteiros

http://fernandalimaguria.blogspot.com.br/2014/02/aulas-de-yoga-os-arteiros-e-fernanda.html

https://www.youtube.com/watch?v=eRx9yKRM37s