MEDITAÇÃO, EXERCITAR A FELICIDADE

Meditação, é um estado natural da mente, quando esta está presente no aqui e agora.
A vida que muitas vezes levamos, o nosso dia a dia, sobrecarrega as nossas funções mentais (não só, é claro!!!) e torna difícil entrarmos neste estado natural de Meditação.
Muitas técnicas existem, muito se fala a respeito, mas uma definição interessante de compartilhar é a do Lama Yongey Mingyur Rinpoche, autor do livro "A alegria de viver, descobrindo o segredo da felicidade": ficarmos numa postura simplesmente de observadores da nossa mente, sem que nos deixemos levar pelos vários pensamentos que nos chegam. Não é parar de pensar, mas somente observar. É como se sentássemos na frente de um rio, por onde passam vários barcos e nós apenas olhássemos aqueles barcos passarem, um a um, sem acompanhar com o olhar para aonde vão.
Existem experimentos já comprovados de pessoas que meditam, já há muito tempo, e é identificado uma área no cérebro que fica muito mais ativa durante a meditação, e esta área esta relacionada como a área da FELICIDADE.
Que tal estimularmos nosso cérebro!!!