BRADLEY KREAMER ORIENTA AULAS DE GYROKINESIS NO RIO DE JANEIRO

                                       GYROKINESIS

Bradley Kreamer, Gyrotnic ® Master trainer, faz parte da equipe de formadores da metodologia desde 2001, ministrando cursos em Gyrotonic®, Gyrokinesis (níveis I e II), e nos diversos equipamentos especializados oferecidos pelo método. Seu trabalho é mundialmente conhecido, tendo percorrido diversos países, tais como Hong Kong, Cingapura, EUA, Canada, Costa Rica, Bahamas, Brasil, França, Alemanha, Bélgica, Austria, Suiça, Itália, Slovenia, Russia e Turkia.

GYROKINESIS®

As aulas de GYROKINESIS® permitem trabalhar todo o corpo através dos sete movimentos naturais da coluna: flexão, extensão, flexão lateral (bilateral), torção (bilateral) e circundução. Essa abordagem sistemática trabalha suavemente as articulações e os músculos com movimentos ritmados e circulares, estimulando simultaneamente os órgãos internos através da integração de diferentes padrões respiratórios.

Fluidez é um conceito chave na aula de GYROKINESIS®, onde as posturas são conectadas de uma forma harmoniosa através da respiração, fazendo com que a aula fique sensorialmente mais próxima da dança e da natação, do que de uma aula de yoga tradicional. A aula de GYROKINESIS® geralmente inicia-se com a conscientização e ativação dos sentidos, através da auto-massagem e padrões respiratórios, e depois segue-se com a movimentação da pélvis e da coluna, expandindo para diversos exercícios corporais afim de liberar as articulações e possíveis tensões musculares. Os padrões respiratórios aplicados durante a aula estimulam o sistema nervoso, através da oxigenação do sangue e abertura de canais energéticos.

Aqueles que praticam GYROKINESIS® conseguem manter uma postura mais harmoniosa e são capazes de se mover de uma maneira mais flexível e prazerosa no seu dia-a-dia.

“A infinita potência do espírito humano pode desfrutar de uma expressão sem limites, através de um direcionamento cuidadoso da percepção, inteligência e intuição.

Acredito que a respiração é um presente da vida e animador do nosso espírito. E a manifestação desta é o presente da locomoção e expressão.

É geralmente através da contemplação e/ou comunhão colaborativa onde o crescimento e amadurecimento do espírito, expressão e movimento acontecem.” – Bradley Kreamer



                                     GYROKINESIS COM BRADLEY KREAMER

                                               AULAS NO RIO DE JANEIRO

Espaço Ser em MovimentoRua Voluntários da Pátria, 258 sobrado

esquina e entrada pela rua das Palmeiras. Botafogo

Botafogo

6 dias, das 13:00h às 14:30h, 90 minutos de aula, R$270,00

Aula avulsa R$50,00.

 

Segunda, 5 de setembro, das 13:00h às 14:30h

Quarta, 7 de setembro, das 10:00h às 11:30h (feriado)

Sexta, 9 de setembro, das 13:00 às 14:30h

Segunda, 12 de setembro, das 13:00 às 14:30h

Quarta, 14 de setembro, das 13:00 às 14:30h

Sexta, 16 de setembro, das 13:00h às 14:30h

Espaço Companhia do Ser

Rua Machado de Assis, 71 salas 202-203. Flamengo

Ao lado do Hortifruti flamengo; estação Largo do Machado, saída Catete.

Flamengo

4 dias no flamengo, às 11:00h, 90 minutos de aula, R$180,00

Aula avulsa R$50,00.

Terça, 6 de setembro, das 11:00h às 12:30h

Quinta, 8 de setembro, das 11:00h às 12:30h

Terça, 13 de setembro, das 11:00h às 12:30h

Quinta, 15 de setembro, das 11:00 às 12:30h

Informações

Tel. 2537-2200 - 2286-2020

Email. seremovimento@gmail.com

Recepção das 9:00h às 21:00h com Victor e Claudia

Obs.

Bradley Kreamer falará num inglês e espanhol claro e pausado.

Dia 7 de setembro a aula poderá mudar de horário para 10:00h ou de acordo com os assitentes.

Demonstração

http://www.youtube.com/watch?v=AH-NWfjFT-M&feature=related

http://www.facebook.com/groups/334071282813/

http://www.youtube.com/watch?v=QJCy0iFzthc&feature=player_embedded#!

Visite também:

http://gyrotonicbrasil.blogspot.com/

http://www.gyrotonic.com/

  

GYROKINESIS® Class Demonstration by Maki Somekawa & Akiko Tokuoka at CRS

http://www.youtube.com/watch?v=AH-NWfjFT-M

Mel a saúde que vêm das abelhas

MEL DE FLORAÇÃO SILVESTRE DA SERRA BOCAINA.

                                                          Mel cristalizado e mel líquido.

O Consumo diretamente relacionado à busca por melhor qualidade de vida da população, reduzido previtiva as doenças que nos afetam.
Os tipos de mel variam em função das plantas de onde é extráido néctar, de acordo com a localização geográfica dessas plantas e do tipo de abelha produtora.
Além de sua qualidade como alimento, o mel é dotado de inumeras propriedade terapeuticas, sendo utilizado pela medicina popular sobre diversar formas e associações com filtaterápicos.

O uso do mel na alimentação humana e na prática médica:
1.- O mel pode ser usado como substituto vantojoso do açúcar.
2.- É de facil disgestão pelo organismo.
3.- Ajudar o organismo a fixar o cálcio.
4.- Não irrita a mucosa do tubo disgestivo.
5.- Dentro os açúcares é o mais tolerados pelos rins.
6.- Têm efeito levemente laxativo.
7.- Possuem propriedades antssépticas e antibacterianas.
8.-É utlizado como medicamentos em: doenças cardíacas, doenças da garganta e da boca, doenças das vias respirátorias, anemias e raquitismo, queimaduras, prisão de ventre, e fadiga.

Pedido pelo telefone: 2205-7675
(obs: embalagem de 500 ml)

PILATES E DOR NAS COSTAS

PILATES E DOR LOMBAR

Dor lombar é uma das causas mais comuns de problemas relacionados ao trabalho nas grandes cidades. Entre eles está também, com o maior índice de reclamações, a dor de cabeça. Nas grandes cidades você vai encontrar milhares de pessoas com diferentes níveis de desconforto lombar.

Pesquisas recentes confirmam a eficácia dos exercícios de Pilates para a dor lombar. De acordo com um pequeno estudo controlado no Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2006; 36 [7], 472-84), os participantes que praticaram Pilates durante quatro semanas sentiram o alívio de suas dores mais rapidamente do que aqueles que passaram por programas de tratamento padrão.

A crescente popularidade do Pilates dentro do contexto terapêutico incentivou pesquisadores da Queen’s University, no Canadá, a testar se o Pilates realmente é capaz de melhorar a condição dos pacientes. Os pesquisadores selecionaram 39 pessoas, de 20 a 55 anos, com dor lombar crônica. O grupo foi dividido. Uma parte teve sessões de Pilates e outro grupo recebeu os cuidados habituais fornecidos para pessoas que procuram ajuda médica para a dor lombar. (“O cuidado habitual” inclui uma consulta com um médico e outros profissionais de saúde e especialistas)

Posteriormente foi revelado que os participantes do Pilates tinham níveis significativamente menores de incapacidade e intensidade da dor do que os pacientes que foram submetidos ao tratamento habitual. Um ano mais tarde os participantes mantiveram sua melhora física com o Pilates.

Esta pesquisa ressalta a importância de se manter atualizado com os avanços educacionais no campo do Pilates. Quanto mais você aperfeiçoar seus conhecimentos, melhor você é capaz de ajudar as pessoas a encontrar o bem-estar e o equilíbrio corporal.

Pilates no Reformer - exercícios livres

 

Pilates

Demonstração no Reformer

Uma sequência de exercícios livres no reformer do pilates

em diferentes posições

http://www.youtube.com/watch?v=qtk6RZZSpCQ&feature=related

JOSEPH HUBERTUS PILATES - ORIGINAL VIDEOS

Joe - Joseph Hubertus Pilates e Clara

Você vai ver Joe se exercitando com todo entusiasmo espontaneo e criativo que lhe era característico e também

ensinando com olhar atento, total dedicação e afeto caloroso e amizade a seus alunos.

Imagens de Joe muito feliz ao ar livre

Joe mostra sua proposta para a cadeira.
Preconizava que todos nós deveríamos ter uma cadeira de exercícios na sala de casa,
a famosa original cadeira = chair = stuhl, ou melhor, wunda stull, ou seja,
a cadeira que faz maravilhas por você!!!

Este filme mostra Joe ensinando a seus alunos individualmente o pilates em equipamento

e em grupos o pilates de solo, muitos deles bailarinos, sob o olhar atento de Clara, sua esposa, com roupa de enfermeira.

PILATES - BREVE HISTÓRIA DO HOMEM E DO MÉTODO

   Clara e Joseph Pilates

A origem do Método Pilates

O criador do método Pilates, Joseph Pilates, era um homem extremamente inteligente e intuitivo. Teve uma infância difícil e grande debilidade física, mas ainda assim lutou pela sua sobrevivência. Talvez por sua fragilidade, Joseph Pilates dedicou um esforço suplementar a melhorar a sua condição física. Na sua juventude, Pilates estudou e especializou-se em musculação, mergulho, esqui e ginástica. Em 1912, Pilates mudou-se da Alemanha, onde nasceu em 1880, para Inglaterra, onde começou a ganhar a vida como pugilista e artista de circo. No início da Primeira Guerra Mundial, esteve num campo em Lancaster e, posteriormente, na Ilha de Man, local onde trabalhou como enfermeiro. Depois da guerra, Pilates voltou para Hamburgo, onde permaneceu até 1926. Só neste ano é que Pilates, inconforme com o exército alemão, se mudou para os Estados Unidos.

Em Nova Iorque, Pilates viria a fundar os seus primeiros estúdios americanos. Sagaz, Pilates conseguiu impor o seu método de exercício, tendo rapidamente conquistado o mundo da dança: bailarinos e indivíduos famosos dos espetáculos musicais e cinematográficos.

É irônico que o método Pilates esteja tão ligado à dança, pois o próprio Joseph Pilates nunca foi bailarino. Era antes um adepto de atividades “duras”, ditas de força pura e explosiva. Por outro lado, o seu rol de exercícios faz uso de um outro tipo de força – uma força fundamentalmente estática e excêntrica, a qual permite o fortalecimento do corpo sem geração de tensões e/ou desequilíbrios musculares.

É importante referir que o método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito. O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. E foram poucos aqueles que puderam assistir a todo este mecanismo de trabalho. Os poucos que tiveram esse privilégio acabaram mais tarde, após a morte de Joseph Pilates, por fundar as suas próprias escolas, chegando alguns a declarar a prática do método original. Mas isto não é verdade, pois não existia um método original específico. Existia sim um método de trabalho próprio de Joseph Pilates, o qual é indubitavelmente inimitável.

Por outro lado, nem mesmo os seus exercícios poderão ser considerados como verdadeiramente originais... Pilates teria sofrido grandes influências provenientes de métodos como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

E se o método Pilates dito “básico” é construtivamente tão multifacetado, ainda mais diferenciadas se tornam as diversas escolas de Pilates que a partir da original se desenvolveram. Não há um método Pilates, há vários métodos Pilates. Assim como não há um só Yoga, há várias escolas e métodos de Yoga. O mesmo com a meditação e as artes marciais. (in saber em saúde).

YOGA ART FESTIVAL MÉXICO DE 16 A 23 DE ABRIL 2011

Yoga Art Festival, México de 16 a 23 de Abril 2011

YOGA ART FESTIVAL MÉXICO DE 16 A 23 DE ABRIL DE 2011

Convite para você participar deste fantástico evento,

na fazenda Centro de Desenvolvimento Humano Iztac,

na base das duas maiores montanhas do México.