PILATES, CULTIVE A QUALIDADE DE SER

PILATES, CUIDE DA QUALIDADE DE SER

Quando você estiver desfrutando dos 

exercícios do método pilates,

você pode perceber estas qualidades

no seu movimento e pausa

a cada momento

a cada execução!

    Pense...

                 Sinta...

                                 Perceba...

1. Relaxamento

2. Respiração

3. Concentração

4. Casa de Força

5. Alinhamento

6. Coordenação

7. Fluidez

8. Força

(esta postagem será ampliada)