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| Profª Karine Lima |
O Pilates é um método que une corpo-mente-espírito através de exercícios designados alongar, fortalecer, alinhar e equilibrar o corpo.
O Método Pilates trabalha os seguintes fundamentos através da prática corporal:
Concentração (Concentration)
Centro (Centering)
Controle (Control)
Precisão (Precision)
Respiração (Breathing)
Fluidez (Flow)
O Pilates melhora a postura, desenvolve o fortalecimento e a flexibilidade muscular além de trabalhar o controle físico e mental..
Agende uma aula experimental cortesia de Pilates, é o melhor programa de exercícios para uma boa postura corporal em pouco tempo.
Espaço Ser em Movimento - Flamengo e Botafogo
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